Descubra como está sua saúde mental com apenas sete perguntas!

0 CuttNews - 12/09/2024

Todos nós queremos estar em dia com a nossa saúde mental, não é mesmo? Por isso, separei sete perguntas que vão te ajudar a avaliar como anda o seu bem-estar emocional.

1. Como você tem se sentido ultimamente? É importante estar atento aos seus sentimentos e reconhecer as emoções que tem surgido em seu dia a dia.

2. Quais são os seus principais estressores? Identifique as situações que te causam mais estresse e pense em formas de lidar com elas.

3. Você tem dedicado tempo suficiente para cuidar de si mesmo? Reserve momentos para atividades relaxantes e prazerosas, como hobbies ou meditação. ... clique aqui para ler mais.