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O Que Evitar Para Uma Boa Noite de Sono: Descubra Os 5 Vilões Da Sua Dieta!
Descubra quais alimentos podem afetar seu sono e leve dicas valiosas para garantir noites tranquilas e restauradoras.
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CuttNews -
22/01/2025
Dormir bem é essencial para a saúde e bem-estar de todos. Durante o sono, nosso corpo recupera as energias, o que é crucial para o funcionamento adequado do cérebro e de outros sistemas. Porém, surpreendentemente, cerca de 40% da população mundial enfrenta problemas relacionados ao sono, como a insônia.
A insônia se tornou uma preocupação crescente nos últimos tempos, afetando milhões de pessoas. Fatores como má alimentação e hábitos inadequados de vida são apontados como culpados. Muitos estudos têm focado em identificar quais alimentos podem interferir na qualidade do sono e, acredite, algu ... clique aqui para ler mais.
