Por Que a Noite É Uma Inimiga da Sua Ansiedade?

0 CuttNews - 25/04/2026

A ansiedade noturna tem se tornado uma reclamação frequente nos consultórios médicos. Muitas pessoas conseguem enfrentar o dia numa boa, mas, na hora de dormir, a cabeça parece acelerar. O corpo entra em estado de alerta e o sono simplesmente não aparece. Esse fenômeno não é aleatório e tem suas explicações, que vão desde alterações biológicas até os hábitos diários.

De acordo com o psiquiatra Bruno Pascale, que atua no Rio de Janeiro, a relação entre a falta de sono e o aumento da ansiedade é clara. Ele explica que dormir mal provoca um aumento do cortisol, o que desfavorece a qualidade do s ... clique aqui para ler mais.