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Desvendando o segredo dos abdominais perfeitos de acordo com sua idade
Descubra quantos abdominais você deve fazer para manter a forma, de acordo com a sua faixa etária. Saiba como medir sua força e condicionamento físico através desse exercício.
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CuttNews -
19/11/2024
Quando se trata de manter uma vida saudável e ativa, o exercício regular desempenha um papel fundamental na redução do risco de várias doenças relacionadas ao envelhecimento. E quando se trata de exercícios eficazes para medir a força e o condicionamento físico, os abdominais são uma excelente opção.
Segundo especialistas, os abdominais, que trabalham o abdômen e a região lombar, são um teste eficaz de resistência muscular. Além disso, a capacidade de realizar abdominais está relacionada a menor risco de complicações.
Para saber quantos abdominais você deve ser capaz de fazer em um minuto, d ... clique aqui para ler mais.
