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Descubra como o exercício físico pode transformar sua saúde mental
Entenda como os exercícios físicos podem beneficiar tanto sua saúde mental quanto física, melhorando seu bem-estar e prevenindo sintomas de estresse e esgotamento mental.
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CuttNews -
19/11/2024
Você sabia que praticar exercícios físicos regularmente pode trazer inúmeros benefícios para sua saúde mental? De acordo com o Instituto Brasileiro de Geografia e Estatística (IBGE), quase metade da população brasileira é sedentária, o que impacta diretamente na saúde mental e física.
Os estudos apontam que as atividades físicas podem ser essenciais para regular o estresse e prevenir sintomas de esgotamento mental, como a síndrome de Burnout. Um estudo publicado pelo British Medical Journal revelou que o exercício é considerado um tratamento eficaz para a depressão, tendo resultados similares ... clique aqui para ler mais.
