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Descubra os benefícios surpreendentes de tomar banho à noite
Saiba por que tomar banho à noite pode melhorar a qualidade do sono, reduzir a ansiedade e promover o bem-estar mental.
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CuttNews -
19/11/2024
Tomar banho à noite pode trazer benefícios incríveis para a sua saúde física e mental. De acordo com especialistas, essa prática pode ajudar a relaxar e sinalizar ao cérebro que é hora de descansar. A combinação da água quente e os movimentos repetitivos da água na pele induzem a um estado de calma e tranquilidade, diminuindo os níveis do hormônio do estresse cortisol e reduzindo a ansiedade.
Além disso, tomar banho à noite também impacta diretamente na qualidade do sono. A temperatura corporal desempenha um papel fundamental no ciclo do sono, e quando tomamos banho com água quente, nossa tem ... clique aqui para ler mais.
